منتديات الابداع
الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: Salamo3lekobsm3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا Surprised

ادارة المنتدي فجر الرحيل

منتديات الابداع
الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: Salamo3lekobsm3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا Surprised

ادارة المنتدي فجر الرحيل

منتديات الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الابداع

منتديات الابداع لكل العرب تثقيفية تعليمية ترفيهية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً:

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
D.HAMZA
مراقب عام
مراقب عام
D.HAMZA

ذكر
الجوزاء الثعبان
عدد المساهمات : 501
تاريخ الميلاد : 10/06/1989
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
العمر : 34
المزاج المزاج : ذكي لطيف

الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: Empty
مُساهمةموضوع: الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً:   الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: Emptyالأحد مايو 08, 2011 8:57 am



الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً:




نفس الدحرجة المتكورة مع اختلاف في:



·


بعد مد الركبتين يتم الاحتفاظ باستقامة الرجلين حتى نهاية الحركة.



·


يتم فتح الرجلين في أقرب نقطة للأرض قبل اكتمال الحركة.



·


وضع اليدين داخل الرجلين للوصل إلى الوقوف بدفع اليدين للبساط و يكون وضع اليدين
قريباً من الجسم(قريباً من الفخذين).



·


بعد الدفع باليدين يتم مدهما للأمام و رفعهما مع الجذع للوصول إلى وضع الوقوف و من
ثم القفز أو النط لغلق الرجلين و من الممكن الانتهاء بوضع الوقوف فتحاً و ميلان
الجذع للأمام و رفع الذراعين جانباً .... الخ.









تعليم الحركة:







·


تعليم حركة التدحرج و من ثم فتح الرجلين





الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: 9






·


أداء الحركة بمستوى مائل فوق صندوق يسمح بان تصل اليدين أسفله.



·


أداء الحركة بمستوى مائل.



·


أداء الحركة فوق البساط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
7amodi aguiro
كبار المشرفين
avatar

ذكر
السمك القرد
عدد المساهمات : 1557
تاريخ الميلاد : 14/03/1992
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
العمر : 32

الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: Empty
مُساهمةموضوع: رد: الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً:   الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً: Emptyالخميس مايو 12, 2011 2:42 pm

شكرااا يا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً:
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الابداع  :: السياحة العالمية :: الرياضة :: قسم رياضة الجومباز-
انتقل الى: